2013 nu KÖR vi...
Det handlar om att ÄGA sin egen situation och att TA kontroll...
Back to real shape...
Strong is the new 40+ - jihaaay
Jag VET hur galet mycke träningt som krävs, men det GÅR!!!
Ingen aning om varför jag är gulorange hela jag, hahaha
håler med dig 40+ here we go. Grymt bra form du är i gärna mycket pep från dig. Hur tränar du hur mycket, mat
SvaraRaderaBilden är för ca 8 månader sedan...
RaderaHar haft en sträckning i höger arm som begränsat min träning och framförallt stoppat min styrketräning...
Muskler är färskvara och de försvinner skitfort om man inte är konsekvent...
Jag startar TA KONTROLL imorgon, idag har jag bunkrat, laddat, förberett och imorgon så kör jag...
Äter ALLT, ingen LCDF eller annat, kroppen behöver allt men olika mycket såklart.
Kommer att fylla ut med våldsamt med grönt...
Fortsättning följer...